Oulunsalon Vasama järjestää lapsille ja nuorille ulkoliikuntakerhoja.

Mitä tehdään?

• leikitään perinteisiä ulkoleikkejä, esim. kirkonrottaa, pikipataa, 10 tikkua laudalla yms. lasten toiveiden mukaan
• pelataan pihapelejä, esim. jalis, sähly (omat mailat mukaan) lasten toiveiden mukaan
• kerhon aikana mahdollisuus pieneen evästaukoon omilla eväillä (esim. leipää ja juomista)
• ohjaajina OsVan 16- ja 17-vuotiaat lentisnuoret

Ajankohdat

7.-11.6.2021 Niemenrannan koulun pihalla

• klo 10-12.30 eskarit, 1- ja 2- luokkalaiset
• klo 12.30-15 3-, 4- ja 5-luokkaiset

14.-18.6.2021 Kirkonkylän koulun pihalla

• klo 10-12.30 eskarit, 1- ja 2- luokkalaiset
• klo 12.30-15 3-, 4- ja 5-luokkaiset

Liikuntakerhossa voi viettää aikaa myös vain osan kerhon kestosta.

Mitä maksaa?

Yhden viikon hinta:

• 10 €/lapsi
• 15 €/perheen kaikki lapset

Kahden viikon hinta:

• 15 €/lapsi
• 20 €/perheen kaikki lapset

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu tästä

Lisätiedot:

Leena Kuukasjärvi
leenakuukasjarvi@oulunsalonvasama.fi, p. 050 599 1766

Maksutiedot:

Tilinumero:  FI45 5740 2720 0074 75
Saaja: OsVa LentopallojaostoViesti: Ulkoliikuntakerho, Lapsen/perheen Nimi

A-Pojat SM sarja: turnaus Kirkonkylän koululla la 7.11.2020 klo 10-17

Vastassa Kempele ja PuWo

OsValaisten lentisleiri on tarkoitettu OsVan F-, E- ja D-ikäisille junioreille. Leiri järjestetään lauantaina 8.8.2020.klo 10-16 ja sunnuntaina 9.8.2020 klo 10-15 Kirkonkylän koululla. Leirin hinta on 10 € ja se sisältää ruokailun.

Alustava ohjelma:

Lauantai
Klo 10 Leirin avaus ja ryhmiin jakautuminen
Klo 10.30-12.30 Lentisharjoitteita
Klo 12.30-13.30 Ruokailu
Klo 13.30-14.30 Minituomarikurssi osa 1/Tuuletuksen ja kannustuksen perusteet
Klo 14.30-16 Lentisharjoitteita

Sunnuntai
Klo 10 Kokoontuminen
Klo 10.15-11.45 Lentisharjoitteita/Tekniikkavideoiden kuvausta
Klo 11.45-12.45 Ruokailu
Klo 12.45-13.45 Minituomarikurssi osa 2/Tekniikkavideoiden katselua
Klo 13.45-15 Leiripelit ja tuomaroinnin opettelua

Klo 15 OsVan kauden 2019-2020 päättäjäiset Kirkonkylän koululla

Leirin ohjaajina toimivat OsVan B-ikäiset juniorit.

Vanhemmat ovat tervetulleita seuraamaan leiriä.

Ilmoittautumislinkki: https://forms.gle/R4aVR3G5HAAdS5hS8

Lisätiedot: Leena Kuukasjärvi
leena.kuukasjarvi@gmail.com
p. 050 – 5991766

• Kirkonkylän koululla ma 1.6.2020 klo 18.
• Hinta 5 e
• Kouluttaja ammattilentopalloilija ja tuleva fysioterapeutti Janne Marttila

Nuoren urheilijan valmentajalla ja vanhemmilla on todella suuri rooli nuoren urheiluvammojen ennaltaehkäisyssä. Nuorten urheiluvammat ovat varsin yleisiä, mutta fiksulla tekemisellä niiden määrää voitaisiin vähentää huomattavasti.

Miksi tämä koulutus?

Janne vastaa: ’’ Olen itse kärsinyt lukuisista rasitusperäisistä urheiluvammoista ja haluan auttaa muita välttämään niitä. Vammahistoriastani löytyy mm. 5 nikamankaaren rasitusmurtumaa, hyppääjän polvea molemmissa polvissa, etureiden jänteen repeämää ja nilkan nyrjähdyksiä. Suurin osa olisi ollut vältettävissä järkevämmällä tekemisellä ja oikeisiin asioihin panostamalla. Tästä syystä haluan pitää lyhyen koulutuksen junioreiden valmentajille aiheesta, jotta he voisivat ennaltaehkäistä urheiluvammojen syntymistä. ’’

Mitä koulutus pitää sisällään? Noin tunnin pituisessa koulutuksessa käydään läpi mm. seuraavia asioita:

• Urheiluvammojen syntymekanismit
• Yleisiä urheiluvammojen taustalta löytyviä tekijöitä
• Vammojen ennaltaehkäisyyn liittyvien myyttien purkamista
• Yleisimmät nuorten lentopalloilijoiden rasitusvammat
• Yleisimmät nuorten lentopalloilijoiden akuutit vammat
• Alkuverryttelyn periaatteet
• Loppuverryttelyn periaatteet
• Asioita, joihin panostaa nuorten urheilijoiden harjoittelussa

Ilmoittautuminen: https://forms.gle/EJREBBFkySXAJNHC9

Koulutus (5 e) maksetaan OsVan Lentopallojaoston tilille FI45 5740 2720 0074 75 ennen tapahtumaa. Viestiksi maksuun: ”koulutus, oma nimi”.

B-pojat turnaus 4.1.2020 klo 10 – 18 Kirkonkylän koulu

PoSu järjestää D-ikäisten tehotreenin Niemenrannan koululla maanantaina 11.3.2019 klo 17-19.30.

Ohjelma:
17.00-17.30 Oppitunti 6v6 ja harjoituksen läpikäynti
17.30-19.30 Harjoitus
19.30-19.40 Harjoituksen yhteenveto
19:45-21:15 Aluevalmennuksen linjaukset ja keskustelua valmentajille ja vanhemmille

Mukaan pelaajat tarvitset salivarusteet sekä juomapullon. Tehotreenin jälkeen järjestetään valmentajien keskustelufoorumi, jossa keskustellaan alueen valmennuksen linjauksia

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: https://www.suomisport.fi/